Sep 26, 2015

上半身のメリハリ作り8

肩甲骨内側、肩甲骨の下側のバランスが整うと
自然とバスト位置が高く引き上がります。

そして、バスト上部へと移ります。

バスト上部では
しっかり鍛えると
肩や腕に不要な筋肉がついてしまうため
負荷を比較的少なくするのがポイントです。

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