Sep 26, 2015

腹筋でお腹痩せする裏技10

体脂肪の性質

体脂肪は全体的に増減する性質があります。

これを踏まえると
全身の大きな筋肉を増やす筋トレは必要不可欠。

スクワット、デットリフト、ベンチプレス等
ダイエット用のエクササイズに代表される
これらの種目を取り入れていくのが良いでしょう。

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