Sep 26, 2015

腹筋でお腹痩せする裏技5

お腹の伸び率

筋肉は力を抜いた時点を100とすると
力を入れると50
力を抜くと150
まで伸び縮みします。

多くの場合
腹筋によって50と縮める。

続けると力を抜いた状態で
70〜80で固定されます。

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