Sep 26, 2015

膝上だけがつまめる。。8

地面を蹴る力を減らすには?

足で地面をグッと蹴る!
これが膝上に筋肉がつく原因。

これを減らすには
足の付け根の筋力が必要。

特に股関節を後方に伸ばす筋力。

これにはまず
足の付け根の柔軟性を出すことから始めていきます。

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