Sep 26, 2015

膝上だけがつまめる。。12

背中と混ぜた腹筋

お腹の筋肉は背中を丸めて行われがち。

しかし、ここに背筋動作を混ぜることが
姿勢改善のポイント。

ダイエットの基本種目
スクワットやデットリフトで
上体を後ろに捻るような
動きを取り入れると良いでしょう。

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