Sep 26, 2015

膝上だけがつまめる。。11

腰よりもお腹

大切なのはお腹のねじれ。

姿勢と言うと反り腰!
のように思われがちですが
多くの方が反り腰で
その上の背中が丸まるような
姿勢になる傾向があります。

この解消方法として
反り腰の解消となる
お腹のエクササイズが必要になります。

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