Sep 26, 2015

足だけ太らない悩み7

例えば
ヒップのストレッチ。
これに反対側である
足の付け根のエクササイズを取り入れる。

これにより
硬い部位の伸びる、
柔らかい部位の縮むが
同時に起こり
柔軟性のバランスが整います。

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