Sep 25, 2015

ウエスト位置、どうする!?7

肋骨位置の調整

肋骨は骨盤の後傾に対しては
位置を下げます。

結論骨盤の後傾を整えること。

ヒップのストレッチ
肩の前のストレッチ
等が効果的です。

そして、肋骨自体の可動域を増やすことにつなげていきます。

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