Sep 25, 2015

揺れる二の腕事情7

組み合わせの動き
肩甲骨下方、肋骨上方
基本の柔軟性が出たら
複合的に動かす。

両手の肘同士を掴み合いバンザイ。
左右に体を倒す。

これによって
肩甲骨と肋骨を合わせたストレッチとなります。

関連記事