Sep 25, 2015

揺れる二の腕事情6

肋骨の可動域。

肋骨は呼吸に合わせて
上下に動きます。

特に少なくなるのは
息を吸う力

これは肋骨の上方への動きに比例します。

仰向け等で胸を膨らませるように息を吸う。

意図的に取り入れていくと
肋骨の可動域の向上に繋がります。

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