Sep 25, 2015

デニムとウエスト6

順を追う!

まずは腰のストレッチ
次に股関節の外の動きを出す

このバランスが整うと
骨盤帯も動きやすくなります。

最後に
太もも前と後ろのバランス
ヒップと足の付け根のバランス
を整えていくと
お腹周りの脂肪も減りやすくなります。

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