Sep 24, 2015

痩せてるのに二重顎!?7

十分に伸びたら固める。

固まる、、と固めるは異なります。

側屈動作で
十分に柔軟性を出したら
今度は固める。

意図的に固めるということは
意図的に動かせる!ということ。

これは関節が柔らかいままなので
体脂肪はつきづらいと言えます。

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