Sep 24, 2015

タイトスカートの決め手!5

骨盤後傾の改善

○背中の筋肉の低下
○足の付け根の筋力の低下

これにより骨盤は後傾していきます。

この部位をバランスよく鍛えていくことで
骨盤の傾きを整え
足の負担を減らします。

これにより不要な足の筋肉の減少に繋がります。

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