Sep 24, 2015

痩せてるのに二重顎!?5

肋骨と呼吸

肋骨周りには呼吸によって
バランス良く動く筋肉がたくさんあります。

特に吸う方。

こちら側を意図的に大きくすることが必要です。

胸を大きく膨らませるように吸う。

吐く方はサラッと。

このバランスを取っていくことで
肋骨の可動域が上がっていきます。

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