Sep 24, 2015

後ここだけ痩せれば!7

これらからも
骨盤の傾きと腰の硬さを同時に整えることが必要。

○太もものストレッチ
○腰のストレッチ
と取り入れていくのが良いでしょう。

そして、弱い部位である
お腹のエクササイズ。

この順に行っていくことが
あとここだけ!のお腹に対しては有効な方法となります。

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