Sep 24, 2015

後ここだけ痩せれば!10

これは日常動作に結びつけると
続けやすい。

あぐらをかく
足を浅めに組む
膝が外に向く動きを取り入れましょう。

これによって
股関節うちとのバランスが整いやすく
ヒップの形もよくなってきます。

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