Sep 23, 2015

ながらの痩せ効果3

筋肉を目覚めさせる。

普段使わない筋肉を目覚めさせ
代謝を増やす!

これにながら運動は適しています。

日常の中であまり行わない動き。
ここに使わない筋肉の活動が増えることが期待できます。

ポイントとしては窮屈な動作。

普段イスに座ることが多いあなたは
あぐらをかく

両足で立ったまま歯を磨くあなたは
片足で立ってみる。

簡単なことでも
いつもと違う刺激は体に変化を与えます。

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