Sep 22, 2015

スポーツ暦とダイエット9

骨盤の前傾に関係するのは

○太ももの付け根の硬さ
○腰の硬さ

骨盤の後傾に関係するのは
○ヒップの硬さ
○肩の前の硬さ

これらをあらかじめストレッチしておくことで
ファッションモデルの骨盤の傾きである
地面に対して垂直な位置をキープできます。

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