Sep 22, 2015

肩甲骨の不思議8

肩甲骨を内外に固めたら!

全身を使うエクササイズに移る。

種目ではデットリフト、スクワット等。

肩甲骨の内、下への固定が前提となると、

背中全体にまんべんなく刺激が加わりやすくなります。

ここが肩甲骨を動かして代謝を増やすポイントです。

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