Sep 22, 2015

歩くふくらはぎ痩せ9

地面を蹴る時
体の連動では
お腹のねじれ

股関節の後方への動き

足首の押し
となります。

このうち、
お腹のねじれ、股関節の後方への動き
が少なくなると
ふくらはぎへかかる負担が増大し、肥大に繋がります。

まずはお腹のねじれを作ることです。

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