Sep 22, 2015

足の長さと足痩せ6

腹筋運動のポイント。

腹筋は体を丸める!
に合わせて、
体を伸ばす!
事を取り入れること。

みぞおちの裏側に丸めたバスタオルを入れる
等してから腹筋をすると
効率的にお腹の刺激ができます。

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