Sep 22, 2015

足の長さと足痩せ11

太ももとふくらはぎのサイズ

太ももとふくらはぎの骨の長さ

これらを踏まえてこそ
理想の脚のラインが作られます。

参考までに
体脂肪の減らし方をご紹介しておきます。

色々な筋トレがありますが
体脂肪が減る理由はたったの一つ。

最終的に筋肉という焼却炉によって消費される。

これは全身の筋肉量を増やす。
ということを意味します。

ダイエットの代表種目である
スクワット、デッドリフト、ベンチプレスを取り入れていくことが
体脂肪を減らすのに最も効率的です。

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