Sep 22, 2015

歩くふくらはぎ痩せ8

地面を蹴る時の負担を減らす

ふくらはぎの負担が増える2つ目の動きは
歩行時の地面を蹴る時。

この時に必要以上に強く蹴ることで
ふくらはぎの負担に繋がります。

そぉっーっと地面を蹴らないように。。
という原始的発想ではまず無理。

歩きの中で
ふくらはぎで地面を蹴らないような
身体の連動を作ることが必要です。

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