Sep 22, 2015

歩くふくらはぎ痩せ7

足をつく時の負担を減らす。

ふくらはぎの負担軽減のポイントは
ヒップ横と脇腹の筋力。

この2点を各々、
そのあと同時に使うよう筋力をつけることが必要。

この部位を活性させることで
膝の伸び縮みを減らし
ふくらはぎの負担を軽減していきます。

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