Sep 21, 2015

糖質vs脂肪7

糖質も脂質もダイエット時には欠かせないもの。

そして、とる時間は朝〜昼がメインであることが
望ましくなります。

午前〜午後早めには
ストレスホルモンが多く分泌され
基礎代謝の低下を促進させます。

体に栄養というバリアを張る面を見ても
この時間に間に合わせるように
糖質、脂質はとっていくことが必要です。

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