Sep 21, 2015

糖質vs脂肪4

糖質の食べ方

カロリーが低い分
脂質よりたくさん食べれる!
ことは確か。

吸収の遅い糖質を回数分けて食べることが

効果的となります。

ブラン系、玄米等を
小分けにしながら食べることが必要です。

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