Sep 21, 2015

糖質vs脂肪3

糖質のデメリット

吸収の早い糖質は
血糖値の急上昇を招き
体脂肪を増やしやすくなる。

脂質に比べカロリーが少ない糖質。

たくさん食べれる!
と単に考えると
むしろ体脂肪を増やしやすくなります。

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