Sep 21, 2015

メリハリとは?6

ヒップの中部。

これはヒップの横幅を抑えるために働きます。

丸まるヒップラインを作っても
ヒップが横に張るのは
望まないことが多いからです。

ヒップ横は
日常、片足立ちをするときに使われます。

この部位は年々低下しがち。

横向きに寝そべり
足を天井方向に持ち上げる

等が簡単なヒップ横のエクササイズです。

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