Sep 21, 2015

筋トレで体重が増えるとき6

味付けによるカロリー増加

ゴマだれ、バター、和風だし、オリーブオイル等

少量でも日々積み重ねていくと
体脂肪を増やすほどのカロリーになります。

意外な落とし穴になるところ。
あまり食べてないのに
体重が増える。

というあなたはご参考までに。

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