Sep 21, 2015

筋トレと女性のダイエット2

筋トレと基礎代謝

1日の消費カロリーの70%は
基礎代謝が占めています。

そして、その約半分を筋肉が担っています。

つまり、全身の大きな筋肉を増やすことは
消費カロリーの高い体質を作ることに直結します。

関連記事