Sep 21, 2015

筋トレと女性のダイエット7

骨盤の前傾の場合

○太もも前のストレッチ
○腰のストレッチ
○お腹のエクササイズ
○太もも裏のエクササイズ

骨盤後傾の場合
○ヒップのストレッチ
○肩の前のストレッチ
○足の付け根のエクササイズ
○背中のエクササイズ

と行っていくと
骨盤の傾きを逆方向、垂直に変えていくことができます。

関連記事