Sep 21, 2015

筋トレと女性のダイエット6

骨盤チェック

立った姿勢で前屈

手が地面にベタッとつけば
骨盤前傾

ベタッとつかなければ
骨盤後傾傾向

これをチェックした上で
両者別々のバランスをとるストレッチを取り入れます。

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