Sep 21, 2015

筋トレと女性のダイエット4

小さな筋肉を鍛えるのか???

太ももやヒップは日常で発達している。
なら、小さな筋肉を鍛えるのか??

それは少し異なります。

これだけでは
基礎代謝は上がりません。

ポイントは筋トレで全身満遍なく鍛える事です。

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