Sep 21, 2015

筋トレと女性のダイエット3

大きな筋肉とは?

体の大きな筋肉として
太もも、ヒップ、背中があげられます。

これらの部位を鍛えることは
基礎代謝の増加に直結します。

しかし、女性の場合、
日常でこれらの部位が太くなっている!
ことが多々あります。

反面、そこに頼りすぎ
その他の筋肉が低下している。

女性の筋トレでは
このことをきちんと把握しておくことが必要です。

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