Sep 21, 2015

筋トレで体重が増えるとき2

いくつかの原因として
体水分率の増加
食事内容の増加

があげられます。

カラダの60%は水分。
そして筋肉の70%は水分でできています。

筋肉に刺激を加えると
筋肉内の水分が変動します。

減った後に水分をとるとむくむ。。

これが体重に直結しやすい原因の一つと言えます。

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