Sep 21, 2015

肩甲骨の不思議5

肩甲骨下のエクササイズ

タオルの両端を両手で持ち
バンザイ。

肩の後ろに向かって引き下ろす。

ポイントは肩よりも下に引き下ろすこと。

これによって肩甲骨が下方へ動きます。

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