Sep 20, 2015

腰痛と体型5

これは骨盤の傾きが整ってきた証拠。

体脂肪の傾向からも
お腹周囲が減りやすくなるといえます。

ここから取り入れるのが
背中系のエクササイズ。

特に肩甲骨を混ぜたエクササイズが効果的となります。

負荷を少なくして肩甲骨を動かしていくのが良いでしょう。

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