Sep 20, 2015

腰痛と体型4

腰の筋肉に負担がかかるとき
足の付け根、背中が弱くなり
ヒップ、肩の前が固くなります。

弱い部位はエクササイズ
硬い部位はストレッチ
とバランスを整えることが必要となります。

このバランスが取れると
自然と腰の負担が減りやすくなります。

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