Sep 20, 2015

朝の食事のタイミング4

朝食べず、職場に着いてから食べる!
というあなたも同様。

起き抜けから時間が空くほど
ある程度の筋肉分解、
血糖値の低下が起こります。

朝は何よりも早く朝食をとる!
ということが大切になります。

では何を食べるのが効果的か???

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