Sep 20, 2015

部分痩せの定義9

二の腕痩せ

二の腕は脂肪が溜まりやすい。

これは肩甲骨の内側、下側の筋力の不足。

これがあると脇周り〜二の腕に対しての
体脂肪の蓄積が多くなります。

○肩の上のストレッチ
○胸の下部のストレッチ

等で柔軟性を増やしていくと
肩周りの可動が大きくなり
二の腕に脂肪が溜まりづらくなる傾向があります。

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