Sep 20, 2015

部分痩せの定義15

根本的な体脂肪の減少。

各関節の柔軟性を整えたら
全体の脂肪を減らすこと。

体脂肪はどんな方法であれ
最終的に筋肉によって消費されます。

このことからも
体の大きな筋肉を増やすことが必要です。

スクワット、デッドリフト、ベンチプレス等の
ダイエットの代表的な種目を
取り入れるのが最も早い体脂肪の減少方法です。

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