Sep 20, 2015

部分痩せの定義10

背中痩せ

背中に脂肪が付く。
年齢を重ねるほどに感じやすいこの部位。

それは背中の筋肉の低下による姿勢の変化。
特に猫背になることが理由になります。

猫背になると背骨の柔軟性が低下し、
動かさなくなるので脂肪の付きやすい部位として認知されます。

みぞおちより上を使う背筋運動を取り入れるのがベスト。

トレーニング種目でいうと
デッドリフト等が優れています。

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