Sep 19, 2015

リバウンド後のダイエット8

何を食べるか?

食べる量は変えない。
これは内臓の基礎代謝を増やすため。

そして減らすべきはカロリー。

減らすというよりも
適正に整えること。

今の基礎代謝に合わせて
とっていくことが必要となります。

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