リバウンド後のダイエット6

じっとしてるのはもったいない！

と動き回るほど、
筋肉量は増えず、
リバウンド体質から抜け出せなくなります。

じっとしている時が
基礎代謝が増えるとき
体脂肪が減る時
ときちんと理解して
すべきことだけをする。

あとは別のことをする。

これが痩せ体質への最短ルートになります。

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