Sep 19, 2015

ダイエットのダ!3

女性の
基礎代謝は約1000〜1200。

これに1.5をかけた数値が
消費カロリーと言われています。

日によってもバラツキがでやすいだけに
目安としては基礎代謝分は食べる
ようにすることが基本となります。

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