Sep 19, 2015

ダイエットのダ!11

筋トレにこだわらない。

筋肉をつける!
意気込むほどバリバリの筋トレ!
きつい有酸素運動!
となりがち。

これは目的に対しての手段にすぎません。

要は基礎代謝が減らない程度
負荷をかければ良いだけ。

そんなに意気込む必要もありません。

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