Sep 19, 2015

ダイエットのダ!10

姿勢の筋肉を使う
年々落ちやすいのは
主に姿勢筋。

背中、ヒップ等。

これらをどんなエクササイズでも良いので
少しずつ取り入れていくべき。

筋肉を増やす!
というよりも、
使ってます!だから減らさないで!
と体にシグナルを送ることがポイントとなります。

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