Sep 19, 2015

ダイエットのダ!1

ダイエット=体の体積を減らす。

このうち体型に気をつける女性は
体重の多くを体脂肪で減らす必要があります。

体脂肪はなぜ減るのか?

まずは基本原則
消費カロリー>摂取カロリー
を整えることが必要です。

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