Sep 18, 2015

年々のヒップの広がり。6

ヒップには大きく2つの筋肉があります。
ボリュームをつくる大臀筋
形を整える中臀筋

ヒップが横に広がる方
このうちのヒップ横の筋力が
めっぽう弱い。

この部位に絞ったエクササイズが必要です。

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