Sep 18, 2015

肩こりが作る顔のサイズ8

骨盤後傾パターン

前屈チェック
手が地面にベタッとはつかない。

これは骨盤後傾の傾向があります。

○ヒップのストレッチ
○足の付け根のエクササイズ
○肩のストレッチ
○うちもものエクササイズ
等取り入れることで
骨盤の傾きを垂直に整えていきます。

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